Altijd een koptelefoon op, wat doet dit met je lichaam en zenuwstelsel?

Altijd geluid om je heen

We leven in een wereld waarin stilte steeds zeldzamer wordt.
Een koptelefoon op tijdens het lopen, in de bus, op de fiets, zelfs thuis. Muziek, podcasts, gesprekken, altijd iets aan. Voor veel mensen voelt het prettig. Voor hooggevoelige mensen zelfs noodzakelijk.

En toch merk ik in mijn praktijk dat deze gewoonte een diepere laag raakt.

Niet alleen mentaal, maar vooral fysiek.

Je zenuwstelsel kent geen pauze

Ons lichaam is niet gemaakt voor voortdurende prikkels.
Geluid wordt direct verwerkt door het zenuwstelsel, ook als je het niet bewust volgt.

• Met een koptelefoon:
• blijft het brein actief
• blijft het lichaam alert
• ontstaat er minder echte rust

Zelfs ontspannende muziek houdt je systeem "aan".

Afgesloten van de buitenwereld, en van jezelf

Zonder koptelefoon stemt je lichaam zich vanzelf af op de omgeving. Je hoort, voelt, oriënteert je. Dat geeft een gevoel van veiligheid.

Met een koptelefoon verschuift die oriëntatie naar binnen, naar het hoofd.
Je lichaam doet minder mee.

Voor hooggevoelige mensen kan dit tijdelijk verlichting geven, maar op de lange termijn:

• raakt het zenuwstelsel sneller overprikkeld
• wordt de wereld buiten juist heftiger
• verdwijnt het subtiele contact met het lichaam

Wat dit doet met ademhaling en spanning

• Langdurig luisteren zorgt vaak voor:
• oppervlakkige ademhaling
• spanning in kaak en nek
• verhoogde innerlijke alertheid

Het lichaam ontspant niet volledig, ook al voelt het zo.

Terug naar natuurlijke regulatie

Dit betekent niet dat een koptelefoon slecht is.
Wel dat het bewustzijn eromheen belangrijk is.

Vraag jezelf eens af:

Wanneer gebruik ik mijn koptelefoon?

Is het bescherming of gewoonte?

Durf ik ook zonder geluid aanwezig te zijn?

Echte rust ontstaat niet door demping, maar door regulatie van binnenuit.

In mijn werk zie ik dit dagelijks

In Reiki en mindset werk ik met het zenuwstelsel, het lichaam en de energie die vastloopt door langdurige overbelasting.

Vaak is het niet de drukte zelf, maar het gebrek aan echte stilte, dat het systeem uit balans brengt.

En die stilte, die begint niet buiten je, maar in jou.