Waarom afvallen soms niet lukt, zelfs als je alles probeert

Ben je al dat diëten ook zo zat?

Elke keer opnieuw beginnen.
Streng zijn voor jezelf.
Minder eten.
Punten tellen.
Koolhydraatarm.
Intermittent fasting.
Shakes.

En toch lijkt je lichaam steeds weer terug te gaan naar hetzelfde punt.

Misschien herken je het gevoel dat je steeds harder je best doet, maar dat je lichaam juist méér lijkt vast te houden.

In mijn praktijk zie ik dit heel vaak bij vrouwen terug. En eerlijk? Ik geloof niet dat het altijd gaat over te weinig discipline of niet genoeg wilskracht hebben.

Vaak zit er iets veel diepers onder.

Een lichaam dat in stress staat, houdt vast

Veel vrouwen leven al jaren in de aan-stand.

Altijd doorgaan.
Zorgen voor anderen.
Veel verantwoordelijkheden dragen.
Weinig echte rust ervaren.
Emoties wegstoppen.
Over grenzen heen gaan.

Een lichaam onthoudt dat.

Wanneer jouw zenuwstelsel langdurig stress ervaart, komt het lichaam in een soort overlevingsmodus terecht. Vanuit die staat wil het lichaam reserves bewaren. Simpelweg omdat het denkt dat het die nodig heeft om veilig te blijven.

En juist daardoor kan afvallen moeilijker worden.

Hoe harder je dan probeert controle te houden over voeding of gewicht, hoe meer spanning er soms ontstaat in het lichaam.

Waarom diëten vaak tijdelijk werken

Veel diëten richten zich alleen op voeding en gewicht. Maar gezondheid gaat over zoveel meer dan alleen wat je eet.

Als een lichaam zich niet veilig voelt, blijft het vaak vasthouden.
Aan spanning.
Aan emoties.
En soms ook letterlijk aan gewicht.

Dat betekent niet dat voeding onbelangrijk is.
Integendeel.

Maar wanneer iemand continu in stress leeft, onvoldoende ontspant of zichzelf steeds voorbijloopt, raakt het lichaam uit balans.

En dat zie je vaak terug in:

-moeite met afvallen

-vermoeidheid

-een opgeblazen buik

-darmklachten

-cravings

-slecht slapen

-hormonale disbalans

-het gevoel "vast" te zitten in jezelf

De verbinding tussen stress, darmen en gewicht

Wat veel mensen niet beseffen, is dat stress een enorme invloed heeft op de darmen.

In mijn praktijk zie ik regelmatig vrouwen met:

-een opgeblazen gevoel

-onrustige darmen

-verstopping

-wisselende ontlasting

-buikpijn

-vermoeidheid na het eten

Ons zenuwstelsel en onze darmen staan namelijk sterk met elkaar in verbinding.

Wanneer iemand voortdurend "aan" staat, heeft dat invloed op de spijsvertering, de opname van voedingsstoffen en de manier waarop het lichaam functioneert.

En juist wanneer er meer ontspanning ontstaat, zie ik vaak iets veranderen.

Het lichaam komt tot rust.
De ademhaling verdiept.
De darmen ontspannen.
Er ontstaat weer stroming.

Niet vanuit strijd.
Maar vanuit veiligheid.

Zachtheid in plaats van vechten tegen jezelf

Veel vrouwen hebben jarenlang geleerd om hard te zijn voor zichzelf.

Doorzetten.
Niet zeuren.
Controle houden.
Nog harder proberen.

Maar een lichaam ontspant niet door strijd.

Een lichaam ontspant wanneer het zich veilig voelt.

Daarom werk ik in mijn praktijk niet alleen op de klacht zelf, maar kijk ik naar het hele plaatje. Naar de energie, de spanning die iemand vasthoudt, het zenuwstelsel en de signalen die het lichaam geeft.

Met Reiki en energetisch werk help ik vrouwen om:

-meer rust in hun lichaam te ervaren

-spanning los te laten

-weer te voelen

-uit de overlevingsstand te komen

-meer verbinding met zichzelf te krijgen

En juist vanuit die ontspanning ontstaat vaak ruimte voor verandering.

Je lichaam werkt niet tegen je

Misschien hoef je niet nóg harder je best te doen.

Misschien probeert jouw lichaam je juist iets duidelijk te maken.

Dat je te lang hebt gevochten.
Te lang hebt overleefd.
Te lang bent doorgegaan.

En dat er nu behoefte is aan rust.
Aan zachtheid.
Aan veiligheid.
Aan weer thuis mogen komen in jezelf.

Wil je meer weten over hoe ik werk en hoe Reiki kan ondersteunen bij ontspanning, stress, darmklachten en het herstellen van balans?

Neem dan gerust contact met me op.
Dan kijken we samen wat Reiki by Andrea voor jou zou kunnen betekenen.