Wat is Reiki? en hoe werkt het?

Soms vragen mensen mij: Andrea, wat is Reiki nou eigenlijk?
En eerlijk gezegd snap ik die vraag heel goed. Want Reiki klinkt vaak een beetje mysterieus of zweverig, terwijl het in de basis juist heel natuurlijk en aards is.

Reiki: universele levensenergie

Het woord Reiki komt uit het Japans en betekent letterlijk: universele levensenergie. Die energie is overal om ons heen: in de zon, de natuur, de wind, in jou en in mij. Misschien herken je het gevoel dat je krijgt wanneer je in de zon staat na een lange winterdag. Of dat je opluchting voelt na een wandeling langs het water. Dat is ook energie die je raakt.

Reiki werkt vanuit datzelfde principe: je verbinden met die universele energie, zodat je lichaam en geest weer kunnen opladen.

Hoe werkt een Reiki behandeling?

Tijdens een behandeling lig je met je kleren aan, comfortabel op een behandeltafel. Je hoeft niets te doen, je mag gewoon ontspannen. Ik leg mijn handen zachtjes op of net boven verschillende plekken op je lichaam.

En dan gebeurt er iets bijzonders: jouw systeem – je lichaam, je emoties, je energie – neemt precies datgene op wat het nodig heeft. Soms merk je dat meteen, bijvoorbeeld door warmte, tintelingen of een diepe rust. Soms merk je het pas later, doordat je beter slaapt, meer energie krijgt of ineens meer helderheid hebt in een situatie waar je mee worstelde.

Het mooie is: Reiki forceert niets. Het duwt niet en het trekt niet. Het ondersteunt alleen dat wat jij van binnen al kunt: jezelf herstellen en weer in balans komen.

Misverstanden over Reiki

Sommige mensen denken dat je in Reiki moet geloven voordat het werkt. Dat is niet zo. Reiki is geen religie, geen overtuiging, en geen magie. Het is pure energie. Net zoals je een radio niet hoeft te begrijpen om muziek te horen, hoef je Reiki niet te snappen om het te ervaren.

Een ander misverstand is dat Reiki zweverig of "eng" zou zijn. In werkelijkheid is Reiki juist heel zacht, veilig en rustgevend. Het werkt altijd in het tempo dat bij jou past, zonder dat jij er iets voor hoeft te doen.

Wat kun je ervaren met Reiki?

Iedereen ervaart Reiki anders. Maar veel voorkomende reacties zijn:

• diepe ontspanning

• warmte of tintelingen in het lichaam

• een gevoel van ruimte of opluchting

• beter slapen na de behandeling

• meer energie of helderheid de dagen erna

Soms komt er ook emotie los. Tranen, een zucht, een gevoel van opluchting. Dat is niet iets om bang voor te zijn – juist een teken dat je systeem spanning aan het loslaten is.

Waar kan Reiki bij ondersteunen?

Reiki wordt vaak gekozen bij stress, vermoeidheid of spanning. Het kan helpen bij burn-outklachten, slapeloosheid, piekeren of gewoon dat gevoel van "altijd maar aan staan". Ook veel hoogsensitieve mensen (HSP's) hebben baat bij Reiki, omdat ze sneller overprikkeld raken en via Reiki weer rust in hun systeem ervaren.

Let wel: Reiki is geen vervanging van medische zorg. Zie het als een zachte, natuurlijke aanvulling die je lichaam helpt om zijn eigen balans terug te vinden.

Een kleine Reiki-oefening voor thuis

Misschien ben je nieuwsgierig en wil je alvast zelf iets ervaren. Hier is een eenvoudige oefening die je thuis kunt doen, ook als je nog nooit met Reiki in aanraking bent geweest.

✨ Hart-adem oefening

1. Ga rustig zitten of liggen en sluit je ogen.

2. Leg je handen zachtjes op je borst, ter hoogte van je hart.

3. Adem rustig in door je neus en uit door je mond.

4. Stel je voor dat je bij elke inademing frisse, zachte energie naar binnen haalt.

5. En dat je bij elke uitademing spanning en zorgen loslaat.

6. Blijf dit een paar minuten doen en voel wat er verandert.

Het is een simpele manier om je aandacht naar jezelf te brengen en je energie weer te laten stromen. En wie weet merk je: je voelt je rustiger, warmer of meer verbonden met jezelf.

Tot slot

Reiki is geen trucje, geen toverstok. Het is een zachte herinnering aan je eigen kracht. Aan het zelfherstellend vermogen dat we allemaal in ons hebben.

Of je nu zoekt naar meer rust, energie of balans: Reiki helpt je om weer dichter bij jezelf te komen.

Ben je nieuwsgierig geworden? Je bent altijd welkom in mijn praktijk in Zoetermeer om Reiki zelf te ervaren. Soms zegt gevoel meer dan duizend woorden. 💚

Veelgestelde vragen over Reiki

• Wat is Reiki? Reiki is een natuurlijke methode die werkt met universele levensenergie.

• Hoe werkt Reiki? Via handoplegging wordt energie doorgegeven die je lichaam helpt spanning los te laten en balans te herstellen.

• Wat voel je bij een Reiki behandeling? Dat verschilt per persoon: warmte, rust, ontspanning of juist meer energie en helderheid achteraf.

• Is Reiki geschikt voor iedereen? Ja, Reiki is zacht en veilig, en ondersteunt altijd op een manier die past bij jou.